Статья представляет 13 шагов для перехода на здоровое питание. В ней описывается классическая схема правильного питания, которая включает 5 приемов пищи, а также даются советы по составлению списка продуктов и контролю порций. Все шаги описаны четко и понятно, что поможет начать следовать здоровому образу жизни.